 |
| Heidi Klum |
Satelit9.com,Jerman-Ingin tetap tampil memesona di penghujung usia 30-an seperti Heidi Klum? Anda bisa mengikuti tips yang dipaparkan supermodel asal Jerman itu kepada majalah Allure.
1. Hindari sinar matahari
"Aku belajar menghindari sinar matahari di awal karierku. Berjemur di sinar matahari akan bertahan selama satu atau dua minggu sebelum kulit coklat itu memudar, tapi karena sinar matahari begitu merusak, maka berjemur tak sepadan (dengan kerusakan yang ditimbulkannya).
Aku selalu memberikan tabir surya pada anak-anak sebelum sekolah dan sebelum mereka bermain di luar. Mereka sudah tahu rutinitas itu."
2. Utamakan nutrisi
"Anda harus berpikir seluruh tubuh Anda mengenai penuaan. Pada intinya, tubuh harus kuat dan hal itu dimulai dengan nutrisi. Aku selalu minum segelas susu sebelum makan malam setiap hari.
Ketika hamil, aku minum seliter susu murni tiap hari. Pelatih fisikku mengatakan itu gila, tapi hal itu justru cocok buatku.
Aku tak mengalami amplitude marks selama kehamilan dan aku tak perlu mengoleskan pelembab kulit seperti seorang maniak."
3. Menikmati hidup
"Aku adalah orang yang cukup enerjik, dan aku memiliki anak-anak manis yang tak menganggapku layaknya seorang selebriti. Mereka selalu ingin mencoba banyak hal dan dicintai. Mereka akan datang ke tempat tidurku saat bangun pagi. Inilah mengapa aku selalu menikmati hidupku bersama keluarga