Satelit9.com,Jakarta- Melakukan seks bersama pasangan tak ubahnya dengan berolahraga. Dengan bercinta, Anda bisa membakar kalori seperti halnya berolahraga. Menurut penelitian, bercinta bisa membakar 144 kalori per 1,5 jam. Sedangkan bercumbu bisa membakar lebih banyak kalori, hingga 238 kalori per setengah jam.
Aktivitas bermesraan lain yang juga bisa diandalkan membakar kalori yaitu berciuman yang membakar 68 kalori perjam dan memijat membakar 80 kalori per jam.
"Bahkan saling melepaskan baju juga membakar kalori hingga 8 kalori per jam," kata Androlog, Dr Susanto Suryaatmadja MS.
Sebenarnya, oral seks juga bisa membakar 100 kalori per setengah jam. Namun dikatakan Susanto, oral seks perlu dilakukan dengan berhati-hati karena rawan penularan penyakit.
Agar bisa mendapatkan hasil maksimal dari aktifitas bercinta, sebenarnya juga tidak harus bercinta setiap hari.
"Cukup tiga kali dalam satu minggu, dua hari sekali atau 12 kali dalam satu bulan," ujarnya.
Selain bisa membuat badan langsing, bercinta juga bisa membuat bahagia. Hal itu disebabkan karena setiap mengalami orgasme, kita mengeluarkan hormon endorphin yang menimbulkan perasaan bahagia, nyaman dan membuat badan segar.
Yohanes Sunardi dari Health & Fit Indonesia juga menambahkan, ada beberappa asupan nutrisi yang bisa membuat aktivitas bercinta lebih optimal. Misalnya saja, lebih memilih ikan daripada daging hewan berkaki empat.
Daging membutuhkan waktu hingga empat jam untuk bisa dicerna dengan baik. Padahal jika tidak dicerna dengan sempurna bisa membuat peredaran darah ke penis tidak lancar dan sulit ereksi untuk pria. Selain itu ikan juga kaya Omega 3 untuk melancarkan pembuluh darah.
Secara umum, trainer dan konsultan fitnes yang akrab disapa Koko Yo ini menegaskan, untuk bisa memiliki badan yang langsing, seseorang harus beraktivitas. Minum susu tinggi kalsium rendah lemak juga bisa membantu, terutama jika diminum sebelum tidur. (ida)